Eine Sitzneigeverstellung ist eine nützliche Funktion von hochwertigen Bürostühlen, die aktiv das dynamische Sitzen fördert. Sie erleichtert die Einnahme von verschiedenen Sitzhaltungen und beugt dabei gezielt einer Fehlhaltung des Körpers vor.
Welche Vorteile bietet die Sitzneigeverstellung?
Dank einer integrierten Sitzneigeverstellung in hochwertigen, ergnomischen Bürostühlen fällt es Ihnen leichter effektiv zwischen dynamischen Sitzpositionen zu wechseln. Dabei unterstützt die Sitzneigestellung gezielt die Position Ihres Körpers, sodass Sie nicht unabsichtlich in Fehlhaltungen geraten können, die den erwünschten Effekt des dynamischen Sitzens aushebeln würde.
Die Sitzneigeverstellung – Ihre Definition und Vorteile
Hochwertige, ergonomische Bürostühle besitzen die sogenannte Sitzneigeverstellung. Dank ihr können Sie die Sitzfläche bei Ihrem Bürostuhl individuell um einige Grad nach vorne neigen, um so einen offeneren Sitzwinkel zu erreichen. Zusätzlich kann sich die Sitzneigeverstellung bei dem Wechsel verschiedener Sitzpositionen anpassen, sodass das dynamische Sitzen begünstigt wird.
Laut heutiger Einschätzung von Physiotherapeuten und Orthopäden betrachtet man einen Öffnungswinkel von mehr als 90 Grad zwischen Ober- und Unterkörper als sinnvoll, da sich die Wirbelsäule besser aufrichten kann. Ähnlich wie die Synchronmechanik stellt die Sitzneigeverstellung diesen Zustand bewusst her, um die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen und die Flüssigkeitszirkulation im Körper zu verbessern.
Dadurch gelangen wichtige Nährstoffe an die Bandscheiben, sodass die Sitzneigeverstellung als zusätzliche Maßnahme gilt, um drohenden permanenten Gesundheitsschäden wie Bandscheibenvorfällen entgegenzuwirken. Sie können sich die Wirkungsweise von Sitzneigeverstellung dabei ein wenig, wie ein Keilkissen vorstellen. Der hintere Teil der Sitzfläche wird erhöht, der vordere Teil gesenkt, sodass die Öffnung zwischen Ober- und Unterkörper vergrößert wird. Das Becken kippt nach vorne und natürliche Krümmung der Wirbelsäule wird unterstützt.
Abhängig davon wie sehr die Sitzneigeverstellung Ihre Sitzposition ändert kann eine Neujustierung der Schreibtischhöhe oder Ihrer Sitzhöhe sinnvoll sein. Bietet Ihr Bürostuhl eine Sitzneigeverstellung an, sollten Sie die korrekte Sitzposition dabei immer in unterschiedlichen Sitzpositionen wie der aufrechten Sitzhaltung, der vorderen Sitzhaltung sowie der hinteren Sitzhaltung des dynamischen Sitzen überprüfen. Die Sitzneigeverstellung begünstigt den Wechsel zwischen diesen Haltungen bewusst, eine individuelle Feinjustierung ist bei der ersten Anwendung jedoch häufig vonnöten.
In welchen Bürostühlen ist eine Sitzneigeverstellung integriert?
Aufgrund der vielen Vorteile bieten Hersteller von heutigen hochwertigen ergonomischen Bürostühlen viele Modelle an, die bereits über eine automatische Sitzneigeverstellung verfügen. Das ist besonders großartig für den Arbeitsalltag, da sich die notwendige Sitzneigung stets Ihrer eingenommenen Position anpasst, ohne dass Sie selbst dafür große Anpassungen vornehmen müssen.
Dabei wird jedoch nicht immer der Begriff „Sitzneigeverstellung“ eindeutig verwendet. Einige Hersteller werben mit Namen von Eigentechnologien, sodass Sie sich die genauen Hinweise auf die Vorteile der jeweiligen automatischen Anpassungen in Ihrem Sitzverhalten anpassen sollten. Die Art der integrierten Sitzneigeverstellung kann dabei ebenso unterschiedlich ausfallen.
So verfügt zum Beispiel jeder Bürostuhl mit Synchronmechanik auch automatisch über eine Sitzneigeverstellung, die in Kombination mit der Synchronmechanik ausgelöst wird. Das bedeutet jedoch nicht zwangsweise, dass sich diese Sitzneigeverstellung auch unabhängig von der Synchronmechanik nutzen lässt.
Alternativen zur Sitzneigeverstellung für einen möglichst offenen Sitzwinkel
Die Sitzneigeverstellung kann einen offeneren Winkel bei Bürostühlen gewährleisten, ein zu großer Öffnungswinkel kann mit der Technologie jedoch nicht erreicht werden. Wäre die Sitzneigung in der Sitzfläche zu groß, könnten Sie nicht mehr angenehm darauf sitzen und müssten sich stets zu sehr darauf konzentrieren, auf Ihrem Bürostuhl sitzen zu bleiben, anstatt hinunterzurutschen.
Genügt Ihnen persönlich die Erleichterung durch einen größeren Sitzwinkel mit der Sitzneigeverstellung nicht, könnten daher bessere Alternativen für Sie in Betracht kommen. Sogenannte Bürostuhlhocker mit Sattelsitzen sind darauf konzipiert worden, einen möglichst hohen Sitzwinkel am Arbeitsplatz zu bieten, um die Wirbelsäule ideal zu entlasten.
Sie bieten im Gegensatz zu ergonomischen Bürostühlen jedoch keine Rückenlehne an, bei der Sie sich nach hinten lehnen konnten, sodass es häufig eine Frage von Vorlieben und Prioritäten des einzelnen darstellt, ob eine Sitzneigeverstellung oder ein Sattelsitz für sie das bessere Ergebnis erzielt.
FAQ
Warum ist das dynamische Sitzen mithilfe der Sitzneigeverstellung sinnvoll?
Dynamisches Sitzen lockert die starre Sitzhaltung, die Sie über den Tag im Büro auf dem Schreibtisch schnell einnehmen. Auch wenn ergonomische Bürostühle den Sitzkomfort und die Haltung verbessern, kann die gleiche Sitzposition über eine zu lange Zeit sich dennoch negativ auf Ihren Körper auswirken.
Muskeln verkürzen, einzelne Körperbereiche werden im Vergleich zu anderen schnell überbeansprucht. Das dynamische Sitzen räumt damit auf, indem Sie während des Arbeitsalltags bewusst zwischen verschiedenen Sitzpositionen wechseln.
Die Sitzneigeverstellung begünstigt die korrekte Einnahme dieser Sitzhaltungen, ohne dass dabei komplexe Anpassungen an dem Bürostuhl erforderlich sind.
Kann ich auch ohne Sitzneigeverstellung ergonomisch sitzen?
Ja, es ist auch ohne die Sitzneigeverstellung möglich einen guten ergonomischen Bürostuhl zu besitzen und trotzdem dynamisch zu sitzen. Allerdings ist das Risiko, dass Sie versehentlich eine Fehlhaltung einnehmen, dabei größer, sodass Sie sich vor allem bei der Etablierung von gesunden Sitzgewohnheiten besonders auf
Ihre Sitzhaltung konzentrieren müssen. Eine Sitzneigeverstellung erleichtert diesen Prozess und stützt den Körper besser in den unterschiedlichen Sitzpositionen.
Wie weit sollte die Sitzneigeverstellung den Sitzwinkel neigen?
In der Regel bieten Hersteller hierbei bewusst wenige Grad an Variation an, um die Vorteile der Sitzneigeverstellung auszureizen, zugleich jedoch noch immer einen festen Sitz auf Ihrem Bürostuhl zu gewährleisten.
Sitzneigungen von mehr als 10 Grad können schnell als unangenehm empfunden werden, insbesondere wenn das Sitzpolster ein Rutschen durch die veränderte Einwirkung des Gewichts begünstigt. In der Regel bewegen sich Sitzneigeverstellungen daher in einem Rahmen von unter 10 Grad Neigung.
