Als Lordosenstütze bezeichnet man ein Element hochwertiger, ergonomischer Bürostühle, das explizit zur Entlastung der Wirbelsäule entwickelt wurde. Sie unterstützt die natürliche Krümmung der Wirbelsäule im unteren Rücken gezielt, sodass bei längerem Sitzen die Bandscheibe entlastet wird.
Warum ist eine Lordosenstütze bei Bürostühlen entscheidend?
Lordosenstützen sind ein wichtiger Bestandteil ergonomischer Bürostühle, da sie sicherstellen, dass Anwender auch bei vielen Stunden auf Bürostühlen nicht in eine Fehlhaltung geraten. Sie stützen gezielt den unteren Rücken, in dem sie sich der natürlichen Beugung der Wirbelsäule dort anpassen.
Die Lordosenstütze und ihre Bedeutung für gesundes Sitzen
Wer viele Stunden täglich mit dem Sitzen auf Bürostühlen verbringt, belastet seinen Körper dabei stärker, durch die langandauernde und starre Sitzhaltung. Aufgrund der häufigen Gesundheitsbeschwerden, die sich bei Arbeitnehmern in Bürojobs ergaben, entwickelte man ergonomischere Bürostuhle.
Ein Teil des heutigen ergonomischen Set-ups dieser Bürostühle stellt die Lordosenstütze dar. Ihre Aufgabe ist es sich der natürlichen Biegung unserer Lordose im unteren Rückenbereich anzupassen. Dadurch kann dieser Bereich unserer Lendenwirbel auch dann effizient gestützt werden, wenn die dafür zuständigen Muskeln ermüden und die natürliche Stabilisierung nicht länger halten können.
Die Muskulatur, die unsere Lendenwirbel stützen soll, liegen auf der Bauchseite der Lendenwirbelsäule. Bei älteren Bürostühlen, die nicht über eine Lordosenstütze verfügten, kam es bei vielen Stunden Büroarbeit schnell vor, dass diese Muskelstränge erschöpften und die Lendenwirbelsäule nicht mehr angemessen stabilisiert werden konnten.
Die natürliche Krümmung in der Wirbelsäule kann dadurch nachlassen, wodurch die Wirbelsäule sowohl an der Stelle gerade werden kann als auch in besonders schlimmen Fällen eine Beugung in gegensätzliche Richtung nach hinten entstehen kann. Solche Prozesse geschehen über einen längeren Zeitraum und greifen dabei auch die Bandscheiben an, die als natürliche Puffer-Elemente zwischen den Wirbeln dienen.
Rückenschmerzen und Fehlhaltungen, die sich bis hin zu Bandscheibenvorfällen verschlimmern konnten, waren dabei häufige Folgen. Zum Erhalt der eigenen Gesundheit sollten Arbeiten im Büro daher heutzutage nur noch auf Bürostühlen erfolgen, die über eine solche Lordosenstütze zur Entlastung Ihres Rückens verfügen.
Lordosenstütze und dynamisches Sitzen
Die Lordosenstütze allein kann die Gesundheit bei langen Arbeitstagen an Bildschirmarbeitsplätzen nicht erhalten. Besonders effektiv wird die Lordosenstütze, wenn sie mit weiteren Maßnahmen kombiniert wird. Neben einem anpassungsfähigen ergonomischen Bürostuhl, der viele Einstellungsmöglichkeiten für individuelle Nutzer besitzt, spielt dabei dynamisches Sitzen eine große Rolle.
Als dynamisches Sitzen wird der häufige Wechsel von Sitzpositionen während der Bürostuhlarbeit bezeichnet. Dank der aktiven Bewegung werden die Muskeln trotz des Sitzens weiterhin genutzt, starre Sitzhaltungen und Muskelverkürzungen lassen sich so trotz der Arbeit am Schreibtisch vermeiden.
Eine ideale Unterstützung für das dynamische Sitzen und die Lordosenstütze stellt dabei die Synchronmechanik dar. Sie ermöglicht es Ihnen sich mit Druck gegen die Rückenlehne nach hinten zu lehnen. Im Gegensatz zur klassischen Wippfunktion bewegt sie dabei jedoch stets die eigene Sitzfläche synchron zur Rückenlehne mit.
Der dadurch entstehende größere Öffnungswinkel ist ideal für die Flüssigkeitszirkulation im Körper, sodass die Lendenwirbelsäule auch während der Arbeitszeit weiterhin mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Die Nutzung all dieser Maßnahmen in Kombination mit der Lordosenstütze sorgt somit für die entsprechende Entlastung der Lendenwirbelsäule und verhindert damit permanente, gesundheitliche Schäden.
Ist gesundes Sitzen ohne Lordosenstütze möglich?
Eine Lordosenstütze trägt einen wichtigen Teil zur Erhaltung der Gesundheit trotz andauerndem Sitzen bei. Sie ist jedoch nicht die einzige Option, die Arbeitnehmern dabei zur Verfügung steht. Alternativ kann anstelle eines Bürostuhls ebenso ein dynamischer Bürostuhlhocker verwendet werden, der das aktive Sitzen anderweitig fördert.
Welche Möglichkeit dabei von Arbeitnehmern bevorzugt wird, sollte im besten Fall in Zusammenarbeit mit den Nutzern besprochen werden, bevor ergonomische Möbelstücke erworben werden. So lassen sich individuelle Vorlieben berücksichtigen
FAQ
Woran erkenne ich, ob mein Bürostuhl über eine Lordosenstütze verfügt?
Eine Lordosenstütze erkennen Sie anhand der Beugung der Sitzfläche im unteren Bereich der Sitzfläche. Dieser Bereich ist speziell darauf abgestimmt, sich der natürlichen Beugung unserer Wirbelsäule in unserem unteren Rücken anzupassen.
Bei einigen Bürostühlen kann diese Lordosenstütze sogar verschoben werden, um sich individuell an unterschiedliche große Anwender anzupassen.
Was bedeutet Lordose in Lordosenstütze?
Der Begriff Lordose bezeichnet eine bestimmte Form der Biegung, die in gesunden Wirbelsäulen im unteren Rückenbereich auftritt. Eine Lordose ist dabei stets eine nach vorn gerichtete Beugung in unserer Wirbelsäule. Ihr gegenüber steht die sogenannte Kyphose, die eine nach hinten gerichtete Beugung unserer Wirbelsäule bezeichnet.
Wirkt sich die Verwendung einer Lordosenstütze positiv auf die Arbeitsleistung aus?
Ja, da eine Lordosenstütze effektiv gegen Verspannungen, Schmerzen sowie dauerhafte, gesundheitliche Beeinträchtigen entgegenwirkt, hat sie einen positiven Einfluss auf die Arbeitsleistung der Mitarbeiter.
Je länger ein Mitarbeiter dabei im Schnitt pro Tag an seinem Bildschirmarbeitsplatz verbringt, desto größer ist der Effekt eines ergonomischen Bürostuhls mit Lordosenstütze auf sein Wohlbefinden und seine Gesundheit.
